po czym

aby nie zaczynać nowego tematu napisze w tym od kilku dni jade programem FBW na tricepsie mam zakwasy po kazdym treningu a na bicepsie wcale?? czym to jest spowodowane??

[...] sie do nawalanki i zapominamy juz tu o sztuce. To ludzie maja rozne style a nie rozne sztuki. Kazda walka zalezy od regul. Tak wiec w zawodach mma ciezko zgadnac kto czym walczy. Sam startowalem w multi MA i jakos wszystko zlalo sie w jedno. Sam nie wiem czemu dalej sie upieram przy karate. Czy to milosc czy jakis stan psychicznej choroby

Ja bije po 5 jm i jest ok W czym rozpuszczasz??

Samo bcaa wystarczy, po temacie sądziłem, że o czym innym będzie rozmowa.

[...] i regeneracji to nie ma możliwości abyś odnotował spadki po odstawieniu kreatyny chyba, że chodzi Ci o nawodnienie mięśni fosfokreatyną. Jeżeli tak to nade wszystko nie masz się czym przejmować, to co zdążyłeś wypracować jest trwałe ( jeżeli zadbasz o wszystkie podstawowe aspekty w budowaniu sylwetki ) to nie ucieka jak powietrze z balona.

a w czym widzisz przeciwskazania do brania krety po???

...i przy czym/po czy bolą; musisz to dokładnie zaobserwować?

Zdecydowanie lepiej będzie jak polecisz 2 tyg na clenie i później 2 tyg na czym innym. Chodzi o to, że clen też się musi rozkręcić, po jednym dniu jego działanie termogeniczne będzie znikome.

nie pytam czy mało czy wystarczająco. Pytam czym odblokować i po jakim czasie

jak kazda inna kreatyne najlepiej na 30 min przed treningiem w ilosci 0,03 g na kg ciala po wysyceniu nie ma znacznia z czym spozywasz Your body does not like your idea being lean and big-unfortunately Alternatywna Droga-2003 konsultant-mafii.suple.hardcor.pl ************************************************ mniej bledow, koniec z marnowaniem [...]

Pytanie w związku z czym ? Jeśli tak będziesz brał to dojdziesz do kilku tysięcy tabsów mety rocznie Donio faka maka "...a nolva sra gdzieś tam po krzakach wokół tej przysadki..." by sweter

Witaj. Na poczatek poczytaj troszkę, by wiedziec "w czym szum" TRENING: ĆWICZENIA I ZASADY TRENINGOWE: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ JAK UŁOŻYĆ WŁASNY PROGRAM TRENINGOWY PORADNIK KROK PO KROKU NA KAŻDYM POZIOMIE ZAAWANSOWANIA: http://www.sfd.pl/temat214525/ PIERWSZY TRENING: Trening ACT [...]

[...] na tydzien. Gdybym w push robil 3s to w tym planie na tydzien wyszloby mi 8 seri, czyli mniej. Cwiczył bym tylko mc dwoma rodzajami (klasyczny i rdl). W treningu push na barki bede wykonywal push press. traktor71, moglbys wyslac mi link z twoim artem na temat progresji ciezaru bo nie moge znalesc na forum a zapomnialem juz na czym rampa polega.

Hej, chyba czeka mnie zabieg, powiedz mi na czym on polega? jest bolesny? kłopotliwy? ile czasu po zabiegu spędziłeś w szpitalu/klinice? Jaką metodą Ci go zrobili? Laparoskopia? Jak szybko można normalnie funkcjonować (normalne czynności) oraz jak szybko można wrócić na siłownię? Jak zapobiegłeś spadkom?

najlepiej jest : wyciac sie spalic fat - zapodac ph , powoli lapac dobrej jakosci mieso - wyciac sie spalic fat - zapodac ph ... wiesz o czym mowie ? to jest zamkniety obieg , wszystko co jest koncem jest poczatkiem , chyba ze jestes sezonowcem i chcesz " dojiebac" sie w 5 miesiecy i porzucic rozwoj i silke , wiec wtedy takie gdybanie [...]

tyle widac gołym okiem :P ale czym sie roznia po cos jeden jest wyprofilowany tak a drugi inaczej jakies inne partei mozna cwiczyc czy jak wiem ze konty uchwytu sa wazne bo prosta jak robilem to boli nadgarstek ale czy to tylko o to chodzi ?? moze ktos kto sie na tym zna raczy raczy wyjasnic wszystko !! znajdzie sie ktos ??

Witam Trudne pytanie zadałeś. Ostateczne wykorzystanie białka przez organizm, (jak i szybkość jego wchłaniania), w w dużej mierze zależy od tego, z czym to białko zostanie podane. A okres po treningu to nie tylko białko. Możemy tylko teoretyzować :) Białko z odżywki również bierzesz pod uwagę ?

az czym bedziesz jadł ta tauryne?? bo jak bez zadnego specyfiku to nie spodziewaj sie po niej za wiele

a powiedz mi kolego z jakiej wagi startowales? i ile bylo w lapie? bo widzac profil mozna odniesc wrazenie ze bylo tam 35 tak ze nic specjalnega a jesli to prawda to jest sie czym chwalic siagajac po kox z takimi wymiarami

....................:)) Coś Ty w takiej sytuacji nie ma sensu daruj sobie ten sport. A tak na poważnie to nie wiem nad czym się zastanawiasz przecież przez 4 tyg przerwy nie ćwiczyłeś więc jak chcesz kontynuować ostatni cykl? Po prostu rozpocznij od nowa ten cykl co planowałeś na tej kreatynie....